Sinnlichkeit trifft Klarheit
G R E N Z G E B I E T
dark female edition
Ein monatlicher Erfahrungsraum für Frauen | Cottbus Mitte | dresscode
10.04.26 | 15.05.26 | 17.07.
17-19 Uhr (16.40 dress up)
Ich kann gut aushalten.
Ich kann mich gut selbst übergehen.
Ich kann gut Ja sagen.
Und manchmal schmecke ich danach den bitteren Geschmack-
aus Erschöpfung oder Selbstverrat​
mit ein bisschen Scham oder diffuser Wut.
Das muss nicht so sein.
Frauen, die sich gut übergehen können, haben das meistens jahrelang geübt.
Nicht aus Schwäche oder mit Absicht – sondern weil Anpassung, Harmonie und Selbstaufopferung von uns erwartet wurden.
Immer noch werden.
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Grenzen spüren, benennen, halten – ist eine Fähigkeit, die wir lernen können.
GRENZGEBIET ist ein monatlicher Raum, in dem wir das gemeinsam tun.
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Mit dem Körper.
Mit der Stimme.
Mit anderen Frauen.
Wir nehmen es uns raus, uns rauszunehmen.
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Aus Erwartungen. Aus Rollen. Aus dem, was wir gelernt haben zu sein.
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Rein in einen Frauen*raum zum Forschen, Fühlen, Spielen, Entspannen, Verlernen.
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Wir setzen in konkreten Übungen bewusste und klare Grenzen –
und erleben dabei die Kraft eines NEINs,
das uns bestärkt.
Einen sinnlichen Ausdruck, der uns entspannt und uns dient:
GRNZGBT
Dass ich wiedergekommen bin, sagt ja eigentlich schon alles.
Es war so schön zu spüren, wie nah sich fremde Frauen sein können. Einige Übungen habe ich direkt in meinen Alltag genommen. Es bräuchte noch viel mehr dieser Räume
Stefanie, Cottbus (2x Grenzgebiet)
PRACTICALS.
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Für wen:
... wenn du weißt, was du brauchst – und es trotzdem nicht sagst.
... wenn Nein sich anfühlt wie eine Frechheit/Ablehnung.
... wenn du dich hinterher oft fragst: warum hab ich das wieder zugelassen?
... wenn du dir mehr Klarheit wünschst – in Beziehungen, in der Arbeit, mit dir selbst.
GRENZGEBIET richtet sich an weiblich sozialisierte und gelesene Frauen.
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Dresscode:
sinnlich, schwarz – Kleidung, die dich unterstützt.
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Elemente:
Embodiment · Gruppen- & Partnerinnenübungen · klare Kommunikation
Wahrnehmung & Ausdruck · konsensuelle Berührung · Klang & Entspannung
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Wo:
Mondstein Geburtshaus, Bahnhofstrasse 50, Cottbus
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Ausgleich:
Regulär 45 E · Gefährtinnen 40 E (kommt zusammen, spart zusammen)​​​
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Liebe Josefine, ich bin so dankbar für den gestrigen Abend im "Grenzgebiet" - Workshop. Deine herzvolle & authentische Art, diesen besonderen Raum zu halten, haben ganz viel mit mir gemacht und es wirkt und wirkt weiterhin.Das war wie in einer anderen Welt 🦋✨ &mein Traum letzte Nacht war wirklich aufwühlend, so wie du es schon prophezeit hast.
Ich freue mich auf ein nächstes Mal mit dir& anderen wunderbaren Frauen.
Sarah
Ich habe bei Josefine den Grenzgebiet Workshop besucht und war davor aufgeregt und nervös. Sie hat einen Raum geschaffen, der mir Sicherheit geschenkt hat und in dem ich mich so wohl gefühlt habe. Diese Gefühle hallen bis heute in mir nach. Ich bin sehr dankbar für diese Erfahrung und kann den Workshop von Herzen weiterempfehlen.
Lina
in Vorfreude & love
josefine.martha
UND WIE WEITER...?
